Uykusuzluk Hastalığı(Insomnia)

Uykusuzluk Hastalığı(Insomnia)

Uykusuzluk Hastalığı(Insomnia)

Insomnia, uykuya başlayamama ve/veya uykuyu sürdürememe olarak tanımlanır. İnsanlar hayatlarının bir döneminde çoğunlukla uykusuzluk sorunu yaşarlar. Ancak uyuyamama durumunun bir hastalık olması için belirli kriterleri karşılaması gerekir. Uyuyamama hastalığı yani bu durumun kronik biçimde yaşanma yaygınlığının %10 civarında olduğu düşünülmektedir.

Aslında insomnia, diğer uyku bozukluklarında da olduğu gibi kendi başına bir hastalık veya tanı değil, bir semptom, yani belirtidir. Genellikle psikolojik sorunların semptomlarından biri olarak ortaya çıktığını görürüz.

Her kişinin uyuma ve uykusunu alma süresi farklı olduğundan, bir kişinin ne kadar süre uykusuz kaldığında insomnia sorunu olduğunu söylemek için belirli bir süre vermek yanlış olur.

İnsomnia Tipleri

İnsomnia, kişinin rahatsızlığı yaşama süresine göre 3’ e ayrılır:

Bir haftadan kısa süren belirtiler; geçici insomnia

Bir haftadan üç haftaya kadar süren belirtiler; kısa süreli insomnia

Üç haftadan fazla süren belirtiler; kronik insomnia

Insomnia, her yaş grubunu etkileyen bir sorundur. Insomnia, yetişkinler arasında, kadınlarda erkeklerden daha çok görülmektedir. Insomnia, özellikle psikolojik sorun yaşayan insanlarda olmak üzere sosyal statüsü düşük kesimde ve kronik alkoliklerde daha sık görülmektedir. Psikolojik stres, uyku bozukluğuna sebep olan en önemli faktörlerden biridir. Psikolojik sıkıntı yaşayan insanlarda geçmiş dönemlerde oluşmuş olan ya da güncel mevzulardan kaynaklanan bir stres yükü olduğundan, bu kesimde insomnia semptom olarak genellikle görülür. Uyuyamama sorununa yol açtığına sık sık tanık olduğumuz güncel mevzular ayrılıklar, boşanma ve kayıplardır.

Insomnia problemi psikolojik sorunların bir semptomu olarak en çok görülmekle birlikte aşağıdaki durumların da bu soruna yol açma potansiyelleri yüksektir;

-Jet lag (uçuştan sonra zaman farklılığından kaynaklanan uyku düzensizliği)

-Vardiyalı çalışma

-Aşırı veya rahatsız edici gürültü

-Rahatsız edici oda sıcaklığı

-Medikal veya cerrahi müdahale gerektiren hastalıklar ve/veya bu nedenle hastanede yatma

-Madde, alkol gibi uyarıcı maddelerin kullanımı ve/veya kullanımının bırakılması

-Yüksek irtifalarda uzun süreler kalma (Tırmanıcılarda insomnia)

-Fiziksel rahatsızlıklar

 

Uykusuzluk (Insomnia) Belirtileri Nelerdir?

 

-Uykuya dalmada ve uykuyu sürdürmede güçlük

-Uyumaya rağmen uykuyu alamama, dinlenemediğini hissetme

-Uykuya dalmada güçlük yaşama

-Uykuya çabuk dalınsa bile uykunun sık sık bölünmesi

-Uyanınca tekrar uyumak konusunda güçlük çekme

Abdurrahman ALTINDAĞ
Gaziantep Psikiyatrist
Gaziantep Psikoterapist